Най -простите упражнения за отслабване на цялото тяло са известни на всички от детството - това са клекове, „велосипед", завои на корпуса и обичайния стрес на коремните мускули. Изпълнявайки тези упражнения за отслабване, ще се почувствате страхотно.
