Как бързо и ефективно да отслабнем по няколко начина на различни нива на крайност: от най -простите и логични до много строги. Зеленчуците са най -добрият продукт, когато става въпрос за това как да отслабнете бързо.
Най -простите упражнения за отслабване на цялото тяло са известни на всички от детството - това са клекове, „велосипед", завои на корпуса и обичайния стрес на коремните мускули. Изпълнявайки тези упражнения за отслабване, ще се почувствате страхотно.
Как да се отървете от страните и корема? Прочетете статията за ефективен набор от упражнения, за да се отървете от излишните мазнини в тези проблемни области.
Принципи и правила на диетата на Дюкан. Предимства и недостатъци на тази система за захранване. Четири етапа на диетата на Дюкан, хранително меню за всеки ден.
